Zajęcia Fitness to idealne uzupełnienie i urozmaicenie Twoich treningów. W grupie zwiększa się motywacja, a Ty otrzymujesz gotowy plan działania.
Fitness to świetny sposób na utrzymanie kondycji, wymodelowanie sylwetki czy też profilaktykę prawidłowej postawy ciała.To wszystko przy specjalnie dobranej muzyce oraz pod okiem wykwalifikowanego instruktora.
Różnorodność zajęć w naszym klubie, na pewno pozwoli Ci wybrać coś dla siebie.
Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zajęcia takie jak:
to intensywny, interwałowy trening metaboliczny, pozwalający na szybką utratę tkanki tłuszczowej.
Polega na wykonywaniu 4-minutowych serii interwałowych ćwiczeń z zachowaniem zasady: 20 sekund maksymalnego wysiłku, 10 sekund odpoczynku.
Z tabatą wzmocnisz mięśnie, zgubisz zbędne kilogramy i wyrzeźbisz ciało !
to zajęcia wzmacniające wszystkie mięśnie naszego ciała, również mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.
Połączenie Pilatesu, Jogi, ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych, zapewni bezpieczny i jednocześnie bardzo przyjemny trening.
Spokojna, relaksacyjna muzyka, jeszcze bardziej pozwoli nam zapomnieć o codziennych obowiązkach.
to zestaw ćwiczeń odchudzających oraz modelujących mięśnie brzucha, pośladków i ud, czyli miejsc, w których najczęściej u kobiet odkłada się tkanka tłuszczowa.
Zajęcia są różnorodne- wykorzystujemy hantle, gumy, stepy, a nawet piłki. Ujędrnienie pośladków, zmniejszenie obwodu ud oraz wyrzeźbienie brzucha i talii, to rezultaty, których możesz się spodziewać wybierając te właśnie zajęcia.
Zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem dużych piłek, które stosowane są również w rehabilitacji. Ujędrniają mięśnie oraz wspomagają rzeźbienie pięknej sylwetki.
Skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujemy dzięki niestabilnej bazie, co dodatkowo aktywizuje mięśnie głębokie w tym posturalne, zapobiegając problemom z kręgosłupem.
jest to trening ogólnorozwojowy, łączący w sobie ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi- pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi.
Dzięki używaniu ciężarków, piłek lub stepów, zajęcia zawsze są różnorodne, a energetyczna muzyka jeszcze bardziej zachęca do wysiłku.
Dzięki TBC poprawimy ogólną kondycję, wzmocnimy mięśnie i zredukujemy tkankę tłuszczową. Te zajęcia polecane są dla osób w każdym wieku, również początkujących.
Oferujemy różne rodzaje karnetów:
tylko na zajęcia fitness lub łączące fitness i siłownię.
Szczegóły w zakładce „Cenniki” i pod numerem telefonu
Marzysz o zmianie wizerunku, utracie zbędnych kilogramów, zdrowym stylu życia- dołącz do nas !
